[TED] One More Reason To Get A Good Night's Sleep

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八句话总结演讲内容:

  1. 大脑中填充了一种干净透明的液体,叫做脑脊液(cerebrospinal fluid),简称CSF
  2. 通过小鼠实验他们发现,CSF可以帮助大脑排除产生的废物
  3. 通过小鼠实验他们还发现,CSF在睡眠的时候才会大量活动
  4. 因为大脑没有淋巴系统,没有其他排废途径,所以你就乖乖睡觉吧
  5. 大脑中的废物包括一种被称为淀粉样β蛋白的物质(amyloid-beta)
  6. 这个β蛋白在老年人的大脑中有很多,聚集在一起,无法被清除
  7. 还是通过实验表明,睡眠状态下淀粉样β蛋白的清除速率更快
  8. 所以,你还是乖乖睡觉吧

祝大家睡个好觉!

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